Onsdagsgym

Enbenspress. Foto: Therese Hansson

Lyckades få till lite styrka tillsammans med Therese denna onsdagskväll, på en knapp halvtimme hann man följande:

 

  • Sittande rodd i maskin, 3×8 @ 33,5 kg
  • Magchrunches i maskin, 1×10 @ 45,5 kg, 2×8 @ 50 kg
  • Vadpress i maskin, 3×8 @ 317 kg
  • Enbenspress i maskin, 3×8 @ 207 kg
  • Chins, 3×10 

Kan väl utan att överdriva att jag har haft bättre känsla på ett gym, men bra pass ändå. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.