Lördagsgym

Blev veckans enda pass denna sena lördagseftermiddag. Sprang till och från gymmet, körde lite uppvärmningsövningar och sedan detta:

  • 3×8 @ 100 cm spänsthopp
  • 3×8 @ 26 kg enarmsrodd
  • 3×8 @ 150 kg tricepsdrag i maskin
  • 3×15 @ 185 kg magchrunches
  • 3×6 @ 60 kg bänkpress
  • 3×8 @ 140 kg enbenspress i maskin
  • 3×8 @ 5 kg chins

Stabil insats men lite klen fortsatt när det kommer till bänkpress men annars bra.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.