Fick ihop ett pass denna kväll efter en lång arbetsdag, skönt att röra på sig lite och idag blev det både löpning och styrka emellanåt. Jag körde 10×6 chins och 3x olika spänstövningar, detta varvat med löpning och jag hade ungefär en kilometer mellan utegymmet där jag körde chins och där jag körde spänst. Jag kör gärna spänst svagt uppför på samma ställe varje gång jag gör samma övningar för att kunna jämföra gång på gång.