Lite core

Kom tillbaka till Östersund nu ikväll efter en mycket givande helg på Bosön där man nu har en ryggsäck full med ny kunskap och idéer. Väl tillbaka till Östersund så var jag och Therese på gymmet där jag smög igång träningen ingen efter ryggproblemen. Jag valde att börja lugnt och det blev fokus på core. Jag körde 4×2 min planka, situps, ”Hitlers hund” och boxkliv, fick räcka så för att mest aktivera musklerna igen och det kändes bra.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.