Långpass

Som ni ser på Zebastians ben så nötte vi inte direkt asfalt idag, fick ibland hjälpas åt att komma ur visa surhål, snittempot blev därefter.

Blev ett långpass till träning idag, 2:10 timmar löpning som följdes med 2:30 timmar rullskidor. Fint väder att träna idag och lagom varmt med nästan ingen vind alls. Vi började redan klockan sju på morgonen och redan då var det alldeles lagom temperatur att träna i. 300 höjdmeter och 18 kilometer löpning blev det innan det blev byte till rullskidor. Rullskidåkningen började med en timme stakning och övrig tid var helkropp. Nästan fyra mil blev det och 744 höjdmeter. Liten sliten kropp är det nu så snittpulsen var inte speciellt hög idag.

Ingen mer träning blev det idag, hade en plan att ev. köra lite styrka men den flyttar jag till imorgon. Blev istället ett ärende till golfbanan som gjorde att jag stannade kvar och tränade en timme.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.