Kvällsstyrka

Två dubbelpass idag igen om än något kortare. Började med ett tidigt morgonpass på de klassiska skidorna, exakt samma runda som igår och med en snittpuls på 98 (51 %). En anledning till den låga pulsen är lite brist på sömn den senaste tiden. 

På kvällen blev det ett styrkepass med käraste där vi körde någon form av crossfitpass där man körde bänkpress (50 kg), frivändningar (40 kg) och benböj med kasst av boll (6 och 8 kg). Vi körde stege från ett till nio och sen tillbaka, musklerna tog slut tidigt men blev inte så värst flåsigt. Kul med något nytt i sin träning. Efteråt blev det 3×5 marklyft på 100 kg, fick räcka så denna lördagkväll.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.