Kvällsstyrka

Min vanliga variant av plankan där jag jobbar aktivt med benen

Lyckades klämma in lite styrka ikväll och kan nu stoltsera att jag lyckas träna en hel timme totalt hittills den här veckan. Stort. Detta körde jag:

  • 3×1,5 min plankan
  • 3×50 tåhävningar
  • 3×1,5 min sidoplanka
  • 3x fällkniven

Inte mycket träning direkt men har inte kört styrka på över 1,5 månader. Imorgon är tanken att jag ska springa FBTS i Rossön.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.