Testade återigen kroppen idag igen och ett kort pass. Denna gång löpning utomhus, har inte blivit mycket av den varan det här året tyvärr. Problem med hälen och förmodligen hematuri. Hälen funkade okej, sprang i Carbonskor från Hoka som känns bra. Däremot så verka jag väldig lätt och väldig fort få problem med hematuri (blod i urinen) när jag springer ute, förut var det bara lite längre runt timmen men nu nästan ingen löpning alls. Få kolla upp det. Tar dock gärna emot tips annars.

Hursomhelst så kändes själva löpningen ganska bra, är inte i någon fjäderviktform och definitivt inte i någon bra löpform då jag inte sprungit nästan alls på ett halvår men kunde hålla stabil A1 i runt 4:40 min/km tempo trots allt. Jag sprang i drygt fem kilometer och kilometer fyra så sprang jag en progressiv tröskel på 3:42 minuter @ 158 (82 %) i snittpuls. Kändes ovant men stabilt. Framförallt kul att springa på lite. Roligare än så blev det inte men kul att springa ute och kul att kunna använda friidrottsbanan som finns bokstavligt talat bakom huset.