Kort intervallpass

Drog ett kort intervallpass på min stakmaskin denna tidiga eftermiddag. Med start 13:30 innan lunch så var energin knappast på topp och hade puls därefter. Dock så gick det bra, bästa känslan helt kart denna vintersäsong. Jag drog först en tröskel och sen ett block med ”60/60” intervaller och avslutande med en tröskel igen. Siffror:

  • 5 min @ 312 watt – 145 (76%) snittpuls
  • 10x”60/60″ @ 410 watt – 156 (81%) snittpuls
  • 5 min @ 318 watt – 164 (85%) snittpuls

För några dagar sedan så körde jag ett block ”60/60” intervaller på omkring 375-380 i snittwatt idag nära omkring 410 watt i snitt. Då hade jag två intervaller över 400 watt och idag åtta intervaller över 400 watt, så helt klar en bättre kropp idag. Även form. Även klart mycket bättre idag än i december, när jag körde samma typ av block.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *