Har fortsatt, precis som senaste veckorna eller snarare månaderna kört alternativ träning. Dock så kände jag mig bra i början av veckan och sprang ett kort pass på 5,5 kilometer i 4:15 min/km snittempo i relativ lätt belastning, hög A1/låg A2. Dessutom premiär i mina nya carbonlöparskor, så nu har även jag materialdopat mig. Kändes kanon.

Har också varit hos naprapaten och min höger fot som jag stukat kraftig två gånger repar sig bra efter senaste tidens rehabträning, dock så har jag belastat foten konstigt och fel under denna tiden så fått problem på andra håll. Hällkudden är fortsatt svag men klart störst problem med en klämd nerv mellan tårna på höger foten, d.v.s. Mortens neurom. Ett jävla påfund. Funkar någorlunda att gå, främst mjukare underlag och i vissa skor. Går med skor inomhus numera också vilket funkar. Ska göra lite justeringar längre fram i månaden så hoppas detta kan ge med sig.

I övrig träning så har det den senaste veckan blivit rehabträning och några pass hemma på trainern. Har känt av foten lite när jag trampa men inget idag när jag körde två block 10x”90/30″ intervaller. Hade bra kadens och orkade hålla ut på den vanliga belastningen på ett bra sätt så det var ju kul. Gick även bra i måndags att köra en timme rullskidor lugnt på rullskidbanan, känns att jag inte har riktigt stabiliteten men det gick bra.