5000 meter stakmaskin på 17:09 minuter

Fortsätter med mina maratonpass, 29 minuter tog det att genomföra dagens pass. 5000 meter stakmaskin hemma blev det, en riktigt glädjemaskin så hade 17:10 minuter och det var ett stabilt genomförande. Osäker på form men det var nog bra trots lite träning för överkroppen på senaste tiden. Jag tänkte köra 5000 meters test idag för bara kunna bli bättre och bättre, vi får väl se hur det blir med den saken. Osäker på vad snittwatten blev, kanske 314 watt men tycker det verkar lågt. Vägde mig inte innan men väl efter på 68,7 kilo. Hade blygsamma 166 (87%) i snittpuls men har haft mycket nu ett tag så den får väl ligga lågt, genomförde det hursomhelst väl.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.