I första backen. Foto: Linda Andersson

Idag stod det sprint i den fria stilen på programmet, började som vanligt med prolog som vi vann och sen vann vi även semifinalen och slutade 2:a i finalen, så var den dagen. När vi tävlar i sprint så blir det mycket åkning i totaltid, då man ska värma upp innan varje heat och sedan värma ner efter varje heat. På kvällen blev det som vanligt en kvällsjogg och imorgon väntas den sista världscupstävlingen för denna säsong då vi ska snurra sju varv på en tre kilometers bana.

Resultat prolog

Resultat final

Så här ser det ut när vi åker utför, bild från gårdagens lopp som vi vann. Foto: Kimmo Rauatmaa

Då har ännu en dag i Vuokatti gått och denna dag har varit lugn och skön. Blev först en timmes stakning där vår vallare Björn hängde med, kallt även idag med men det gick fint att staka en stund. På eftermiddagen så fick jag testa tre olika vätskesystem som jag som guide möjligen kan använda när vi tävlar de längre distanserna, blev 15 minuter åkning på de klassiska skidorna. Senare på eftermiddagen så bastade man, det är väl så man gör här i Finland.

Igår hade vi en landskamp i musikquiz mot Norge, vi förlorade men eftersom de var tre fler än oss i svenska laget så kom vi fram till slutsatsen att det krävs tre fler norrmän för att slå Sverige, det måste härmed vara vetenskapligt bevisat nu? Vi hade även lakritsprovning, vilket var passande då vi är i Finland.

Basta i Finland är mer eller mindre ett krav.

Dagens pall. Foto: Linda Andersson

Blev en stabil vinst när första längdtävlingen avgjordes i Vuokatti i lätt snöfall och några grader varmare än tidigare dagar, bra och fina förutsättningar med andra ord. Eftersom det är en del länder som inte är på plats så är startfälten i de flesta klasserna tunnare än vanligt, men en seger är alltid en seger och ger 100 världscuppoäng. Dyker inte ryssarna oväntat upp de sista två längdtävlingarna senare i veckan så säkrades världscupen redan idag.

Dagens resultat 

Fin utsikt med soluppgång när man åt frukost idag.

Vintern här leverera fortsatt, kallt och soligt idag med. Det var -18 när vi åkte en kort tur klassiskt med inslag av korta impulser, eftersom man är härdad? eller har en kroppsfetthalt som en valross så åkte jag endast i underställ och jacka på överkroppen, fungerade fint men var glad att man åtminstone använde tumvantarna idag, har ofta lätt att frysa om fingrarna men väldig sällan på någon annanstans på kroppen och i synnerhet överkroppen.

Imorgon väntas det tävling, tio kilometer skejt.

Testade mina 5:e och sista par skidor som var nya för den här säsongen, de var kanon!Foto: Linda Andersson

Avslutade denna veckan med att åka 2,5 timmar klassiskt i näst intill perfekta förhållanden och att sätta personligt rekord i bänkpress, king söndag med andra ord. Kallt och soligt idag med så samtliga i laget längdskidor idag, vi var ute i 2,5 timmar i som sagt riktigt bra förhållanden, stenhårda spår, lätt att få fäste o.s.v.

På eftermiddagen blev det styrketräning i det fina gymmet som de har här. Jag plöjde igenom mitt vanliga program men till min stora glädje lyckades jag sätta personligt rekord i bänkpress, få tacka Linda som stod bakom (om jag nu inte skulle orka), hon både hotade och skrämde mig så att jag kände mig tvungen att klara, tur var väl det. 82,5 kilo är mitt nya rekord, förra var 80 kilo vilket jag har klarat vid flertalet gånger de senaste månaderna. Vet inte riktigt vad jag väger idag men det är klart mer än vad jag väger så det är ju bra.

En bild från förra vinterns tävlande i Voukatti. Foto: Viestintäpalvelu Heidi Lehikoinen

Idag var det sprint i skidskytte i ett soligt men kyligt Vuokatti, det gick ungefär som vanligt, åkte fort men snurrade runt en hel del i straffrundan. Dessutom lyckades jag få ett gult kort men anledningen är så löjlig så tänker inte ens nämna varför.

Dagens resultat 

Dagens skidor (universella) som jag åkte på var ironiskt nog de som jag ratade bort när vi tävlade i Tyskland förra veckan, de fungerade kanon i kallsnön (var -13) trots en standard fabriksslip, man slutar sällan förvånas när det kommer till det där med skidor. Senare på kvällen blev det 30 minuter jogg, sen var den dagen slut.

Då har vi åkt två pass denna fredag, två timmar skejt på förmiddagen och en och en halvtimme stakning med inslag av några impulser på eftermiddagen. Förutsättningarna är precis som förra gången vi var här (December 2016) riktigt bra, gott med snö och inte en isfläck någonstans. Imorgon ska vi tävlar, då blir det skidskytte.

Mycket förseningar idag.

Då har man anlänt till finska Vuokatti efter en del besvär p.g.a. av förseningar men dock inga missade flyg och allt bagage har kommit fram åtminstone. Började med att flyget ner till Arlanda var två timmar försenat p.g.a. snöovädret på just Arlanda, när vi väl landade var det ingen snö kvar där och vi var sena till nästa flyg. Lyckligtvis väntade de in oss men flyget till Helsingfors blev cirka en halvtimme försenad, väl i Helsingfors var flyget till Kajaani försenad med över en timme och när vi väl var i planet så fick vi vänta ytterligare innan vi kunde lyfta och blev nästan två timmar försenad totalt än beräknat från första början. Sen blev det en halvtimme i buss till Vuokatti där vi ska bo och tävla till nästa helg.