månadsarkiv: mars 2017

2:a 20 km skejt i PeyongChang

Schweiz är ute och finåker!
Foto: Anders Emanuelsson

Blev en andra plats idag när första längdtävling här i PyeongChang avgjordes. En stabil andra plats och till amerikanen som vann var det långt upp till.

Resultat

Det bjöds på finväder i form av en stark skinande sol och riktigt varmt, åtminstone i solen. Banan ligger på en golfbana och det är väldigt öppet så solen sken på oss nästan hela tiden. Solen gjorde också att det blev riktigt blöt och tungt före samt löst i alla backar. Gick tyngre än i Sverigecups avslutningen i Torsby förra året, vilket är och förblir mitt bästa lopp jag gjort på längdskidor i karriären.

Banan vi skulle åka var en fem kilometersbana som kördes fyra varv. Banan gick både på skidskytteslingorna- och på längdskidslingorna. 500 höjdmeter totalt på 20 kilometer säger att banan inte var alltför tuff, men föret gjorde det segt och långsamt. Vi startade sist och kunde gå efter de andra tiderna. Vi var snabbt på andra plats som vi höll hela vägen till mål. Var hela tiden efter amerikanen Jacob Adicoff som hittills inte tävlat något i vinter. 3:a i loppet blev fransmannen Clarion som vi åkte ikapp ganska tidigt på varv två och som vi sedan höll ihop i nästan ett varv innan han föll och tappade kontakten med oss.

Själv så tyckte jag resan var behaglig i början, låg på stabila 150 i puls men i slutet på varv två började pulsen stiga ordentligt i backarna och jag återhämtade mig aldrig riktigt. Ut på sista varvet var riktig tung, gick helt enkelt inte åka snabbare. Blir så när man har en kropp som inte ska hålla på, i denna här nivån. 161 i snittpuls är inte jättehögt men kunde likt förbannat inte åka fortare. Till amerikanen som vann var det ändå för långt upp till men få hoppas på bättre svar till senare tävlingar här borta i öst.

Skidskytte idag

Bild från VM i Finsterau tidigare i vinter, precis som då soligt och många varv i straffrundan. Foto: Helene Ripa’

Blev en 6:e plats idag när 7,5 kilometer sprint i skidskytte avgjordes här i PyeongChang, detta var också den första tävlingen här borta i öst för oss. 2,5 minuter efter men med fem bom så var det bra gjort, bra fart både i spåret och runt i straffrundorna. Var soligt och varmt idag och riktigt blött och löst idag. I en backe trillade nästan alla i idag, vi klarade oss bra där men helt lätt var det verkligen inte därute. Senare på kvällen blev det även en sen kvällsjogg på dryga 20 minuter.

Mycket snack är det angående banorna och pistmaskinföraren har t.o.m. fått sparken, finns mycket som är bra men det finns även mycket som kan bli bättre. Fler har tycks verka gå här i landet, Sydkoreas president har nämligen blivit avsatts så det är tydligen lite turbulent i landet men inget som direkt märks av.

Imorgon väntas 20 kilometer skejt.

Testat lite banor idag med

Foto: Anders Emanuelsson

Har testat lite banor idag också tillsammans med Zebastian, plus lite skidskytte. Samma banor som igår fast snurrade runt lite på straffrundan med, så man kan den med. Den ska man helst undvika, blir bättre resultat om man gör det. Skönt att andra sköter testning av diverse skidor och vallor, en stor eloge till dem.

Fin solig dag idag med, men med mycket vind. Var en japan som fick åka ambulans efter att han skadas av en flygande V-boards som träffade honom. Imorgon väntas skidskyttesprint och på lördag blir det 20 kilometer skejt.

Testat OS- banorna, ny operationstid med mera

Har idag denna onsdag som är den internationella kvinnodagen testat OS- banorna här i PyeongChang. Banorna går på en kuperad golfbana och det finns endast konstsnö. Lite trött att komma igång i början men sen tyckte jag kroppen funkade fint. Var själv ute i nästan 2,5 timmar i solskenet. Banorna tycker jag är bra, finns både längre ihållande backar och partier med mer korta branta backar.

Snackade med läkaren som opererade mig i november nu ikväll (läs morgon i Sverige), vi har bestämt att det blir en operation om cirka en månad fram i tiden. Bra efter säsongen, en säsong som var på sätt och vis var förstörd redan innan den började. Men man har ju fått vara med ändå på ett hörn, vilket har varit roligt i sig.

Jag gillar annars Sydkorea, verka vara ordning och reda och man bor väldig bra samt få bra mat. Är ganska dyrt här och framförallt att ringa/SMS, så ge fan i att göra det till mig. Annars då? Var idag på dagen två år sedan jag blev 221:a i Vasaloppet, topp 200 om man skulle ha diskat de som tjuvskejtade som var före mig. Men det kan man leva med. Det året var det mer vattenskidor än skidåkning och jag åkte en kort stund med polskan och damvinnaren Justyna Kowalczyk.

 

 

dyrt att leva och ringa

Framme i PyeongChang

En rolig ironiskt bild som jag hittade under veckan på Existenz.se, en bild från en tågstation i Sydkorea. Verka vara ordning och reda i landet och verka tycka vad de vill..

Då har man landat i Korea, lyckligtvis landade man på rätt sida av Koreahalvön, nämligen Sydkorea. Hade blivit problem om man landade i det andra landet i norr, där dess ledare heter Kim Jung- un. Kim är ett annars vanligt namn här borta, ropar man på Kim så reagera varannan korean i princip.

Resan hit gick bra, hade dock svårt att sova på flyget så det blev ingen sömn där. Men bussresan som tog tre timmar från flygplatsen utanför Seoul till nästa års OS- ort PyeongChang sov jag nästan hela tiden. Har aldrig varit så här långt österut innan och faktiskt aldrig så här långt söderut för den delen heller.

Väl framme så tog vi det lugnt ett tag innan jag, Linda, Anders och Zebastian tog en kort joggtur på en halvtimme. Skönt att komma ut och röra lite på sig efter all sittande det senaste dygnet. Fick (jetlagg)hjärtrusningar under nästan 1/3 av joggturen, vilket är både positivt och negativt på samma gång egentligen. Kroppen kändes annars fin.

Bjuder inte på mer ironi idag utan nu är det kväll här borta och dags att sova medan ni i Sverige har fikarast på jobbet just nu.

Kunde följa sista flygturen mellan Helsingfors och Seoul,

Reser lite idag

Goddag på er!

Sitter på Arlanda och väntar på nästa flyg som ska ta oss till Helsingfors. Sen blir det långflyg till Seoul i Sydkorea, kan bli spännande med en sådan lång flygning. Har flyget som längst 2,5 timmar förut.

 

Vasaloppet, skid- VM, ny tävlingsdräkt med mera

Våra nya tävlingsdräkter som vi ska tävla i nu när vi åker till Asien och avslutar säsongen och världscupen. Rent spontant tycker jag de gamla vita är grymt mycket mer snyggare men den svarta. Den svarta är visserligen tvådelad och sitter bättre på mig. De svarta påminner mest som döden spelad av Max von Sydow i det sjunde inseglet regisserad av Ingemar Bergman. Vad tycker ni?

Då var det den första söndagen i mars, vilket innebär en härlig skidsportsdag. Började ironiskt nog första passet och enda passet idag klockan åtta på morgonen. Det var det många som gjorde denna dag, dock få om nästan inga på Östersunds skidstadion. Inga nio mil men väl två hann jag och Zebastian innan vi var klara med dagens träning. Lugn åkning och idag hade t.o.m. en normal puls på stabila 110 (57 %). Efteråt när vi skulle äta på Tages möttes vi av Hammarbys herrfotbollslag som också åt lunch där. Har sätt en match med Hammarby, då vann himmelsblå med hela 6-0 för en herrans massa år sedan på anrika Malmö stadion. Sånt gillas. Hammarby förlorade förövrigt matchen mot Östersund i svenska cupen idag med 1-0.

Annars har jag bara tillbringat årets bästa sportdag (enligt mig) hemma i lägenheten, att kunna följa både Vasaloppet och VM-femmilen är riktigt kul. Var längesedan jag följde Vasaloppet från soffan då jag de senaste åren själv har åkt loppet. Blev faktiskt lite sugen på att själv åka, trots jag brukar säga det är Sveriges tråkigaste lopp. Få se när jag åker det nästa gång, i rådande stund är nog Vasaloppet och tillsammans med Nordensköldloppet de två loppen som jag kan delta för närvarande på en hyfsad nivå kontra mot andra. Årets lopp var riktigt kul att följa på slutet, kul med en del svenska som var där uppe även på slutet av loppet. Många bra imponerade insatser av många, bl.a. Brian McKeever som vi har tävlat emot några gånger och extra imponerad då han bara har en syn på tio procent. Han hade många ledsagare i loppet och på upploppet verkade han hittat en favorit i form av Sveriges mest underskattade skidåkare Jörgen Brink. McKeever blev 20:e man idag. En annan som imponerade var P-O Svahn som tävlar i H50- klassen och blev 42:a totalt, han tycks aldrig lägga av den mannen gubben eller misslyckas i Vasaloppet. 7:an totalt Anders Aukland imponerade han med, han vann H45- klassen klart.

Mina klubbkamrater i Ski Team Skåne levererade fina resultat med. Rickard Bergengren blev bäst på en mycket fin 110:e plats på 4:20 timmar, kan vara den bästa tiden någonsin av en skåning som tävlat för en skånsk klubb. Oskar Henriksson åkte in på strax under fem timmar, väldigt bra då han värmde upp med att åka Nattvasan tidigare i veckan och endast hade drygt ett dygns vila emellan. Är man ultralöpare så klara man väl sånt. Vår duktiga junior Freya Orban tvålade ditt samtliga i juniorklassen. Visserligen inte många som åker Vasaloppet i den åldern, men tufft för norrlänningarna att få däng av en från Skåne. Det tär nog på deras självförtroende. Självklart var det många fler andra duktiga från klubben som gjorde enastående prestationer.

Kul att följa VM- femmilen som avslutade årets VM i Finland, även om den gick i masstart. Häftigt att följa loppet av olika anledningar, dels att se hur de olika åkarna få sina schaktningar under loppet. Ena stunden verka det som vissa håller på släppa och vips så är de med i täten igen.  Tänker på bl.a. Heikkinen och Manificat. Många medier skrev att det var en skräll att Alex Harvey vann, jag skulle säga att han var en av dagens favoriter. Han har ändå vunnit i världscupen i år och har varit på pallen vid flertalet gånger i vinter. Han har även vunnit VM- guld och andra medaljer. Att kalla det skräll är ju bara konstigt, han åkte dessutom taktiskt smart och är väl värd detta guld. Han levererade på alla punkter idag. Kul för hemmapubliken att Matti Heikkinen fick ta en medalj och det var också kul att skotten Andrew Musgrave blev så bra som fyra och slog samtliga norrmän. Hjälpte inte att de var fem norrmän till start.

Dröjde inte länge innan kritiska röster från norskor/norrmän i bl.a. sociala medier började kritisera Martin Johnsrud Sundby och menade att de istället skulle köra för Petter Northug. Nu är det ju så att Petter visat kass form under nästan hela säsongen, så pass dålig så han gav andra starkare norska åkare chansen istället för han själv i andra lopp under VM. Han var t.o.m. uppe i tät och bromsade när en landsman var i tät ensam. Det är som vi svenskar skulle tycka att de andra svenskarna skulle köra för Johan Olsson för att han har bevisat tidigare i femmilar att han kan lyckas. Istället ska man ge en eloge till de andra norska löparna som faktiskt försökte göra något under femmilen. Anders Glöersen försökte göra en Johan Olsson och Sundby körde hårt emellanåt men föret och banan var lite upplagt för större grupp av åkare till slutet. Bra för sporten att fler länder är där uppe och hugger om medaljerna.

Vet inte om jag har för mycket fritid men jag läste en artikel om  att Heidi Weng fick andnöd och svårt att andas i slutet av gårdagens VM- tremil. Weng är kanske inte den skarpaste och smartaste skidåkaren direkt men en högst trolig teori är nog att denna andnöd hon fick kan beror på att en viss Marit Björgen drog hårt på slutet och att Weng försökte hänga med. Då få man svårt att andas Weng. Denna teori kan man med en ganska stark sannolikhet konstatera, trots man inte har läst fysiologi eller liknande.

Blev ett långt inlägg idag, blir kanske kortare framöver då man åker till Sydkorea.

 

 

 

 

Vasaloppet imorgon

Bild från förra årets Vasalopp vid sjöarna strax innan Evertsberg. Jag slutade tillslut på en medioker 321:a plats med tiden 4:35:26.

Imorgon är det dags för Vasaloppet, alltså inte för mig men många andra ska åka loppet mellan Berga by och Mora. Jag kommer följa det hela med stort intresse och önskar alla som ska åka ett stort lycka till.

Jag själv var ute på morgonen och körde ett testrace tillsammans med Zebastian. Klassiskt denna fina kalla vinterdag, VR40 bet fint uppför i diagonalen. Tyvärr kanske inte min kropp bet så bra som jag ville, tungt att åka idag. Blir bara sämre och sämre form, men hoppas det vänder nu på slutet av säsongen. Ett lugnt pass imorgon och sen bär det av till PeyongChang.

A1 idag

Några som tillsynes åkte lite A1 idag i Lathis, åtminstone ibland.

Har som rubriken lyder tränat i den lugna zonen A1 idag, skön zon den där. Min uppmätta A1- zon låg vid senaste fystestet på mellan 130-156 (67-80 %) men nuförtiden ligger pulsen oftast mellan 100-110 på de lugna distanspasset. Ett sådant pass var det idag på morgonen, trots det gick långsamt (11,7 km/h i snitthastighet) så låg pulsen på 124 (64 %). Nu var det en hel del nysnö man fick köra i så det kanske var den stora förklaringen, för kroppen kändes fin annars. La in sex kort impulser, vilket kändes bra.

På eftermiddagen efter man sätt VM- stafetten i Lahtis så sprang jag till och från gymmet. På gymmet blev det 25 minuter Auklandstyrka, chins och utfallsteg. Utfallsstegen genomfördes i tre set, tio repetitioner per ben med 40 kilo på skivstången. Chinsen genomfördes i stege på följande sätt: 4-5-6-5-4-5-6, blev alltså 35 stycken totalt.

Akademikern

Studentplugg, kaffe, böcker, skriver i Word och sporttittande, en bra kombination.

När jag hade studerat klart som landskapsingenjör på Alnarp efter 15 raka år i skolans tjänst så sa jag till mig själv att aldrig mer studera. Jag hade fel, för nu har jag börjat studera igen om än i en väldig liten skala. Jag går en kurs som heter Historia A, Från bonde till tjänstesamhälle och jag går denna kurs på distans och halvfart. Riktigt intressant är det, har bl.a. fått lära mig att av de etablerade partierna i Sverige så är det endast vänsterpartiet och miljöpartiet som inte har haft kvinnoförbund i sina respektive partier. Konstigt egentligen då de kallar sig för feministiska……..hur är det med de ideologiska värderingarna. Har förstått lärt mig mycket mer och väldigt kul att läsa lite historia, som var ett av mina favoritämnen i skolan. Oklart dock vad jag kommer ha för nytta av det i framtiden.

Skulle egentligen läsa marknadsföring men missade en registrering när jag var i Ukraina så det fick bli lite historia istället. Hade i ärlighetens namn haft mer nytta av marknadsföring. Har i stort sätt bara hållit på med ett arbete som jag tänkte lämna in innan man åker till Sydkorea. Passade givetvis på att ta en obligatorisk paus och tittade på skidskyttetävlingarna från PeyongChang, där vi ska tävla om en vecka. Tittade också på VM- stafetten idag, ironiskt nog var det en junior som åkte mest rutinerat av de svenskor som åkte i stafettlaget. Kyligt gjort. Nu på kvällen har man vallat lite skidor tills morgondagens klassiska pass. Har kommit ytterligare nysnö idag så det ska nog vara lättvallat och inga problem att åka imorgon.