månadsarkiv: mars 2017

4:a idag i världscupen i skidskytte

Skönt att man få vila ibland när man kör skidskytte och är guide. Bild från VM i Finsterau tidigare i vinter.

Vi lyckades spränga oss in på en 4:e plats när världscupen ukrainska mästerskapen avgjordes idag med 12,5 kilometer med fyra skjutningar. Vi hade tre från Ukraina förre oss och två efter oss. Bästa icke ukrainare var vi och vi var nästan fem minuter förre näst bästa icke ukrainare. Visserligen saknas det några duktiga skidskyttar här men en 4:e plats är ändå en 4:e plats i en världscup.

Resultat

Idag var det gråa moln på himmeln och inte alls lika löst som tidigare dagar här i Sapporo. Var stenhårt men det blev mjukare och mjukare under loppets gång idag. Samma bana sen tidigare, vi har och kommer att åka samtliga lopp på samma bana. Lite ensidigt kanske men banan är riktigt bra och rättvist annars.

Skidåkningen fungerade fint idag, kände mig pigg men hade samma tendens som senaste tiden med att jag få sämre och sämre återhämning ju längre man åker. Hade ändå en effektiv snittpuls på 150 (77 %) vilket egentligen inte är så högt. Blev mycket tjuvskejt kan jag konstatera. Imorgon väntar skidskytte igen fast då i sprint, bara två skjuten alltså. Få se om vi kan prestera något liknande imorgon. Sex bom av 20 blev det idag.

Relax day

Utsikten från hösta våningen på hotellet.

Vila från tävling idag, skönt det. Idag var vi bara ute en timme i det vackra vädret, bara vara ute och njuta helt enkelt. 96 (48 %) i puls skvallrar ju inte att det var jobbigt direkt. Hade 157 (81 %) igår så det var inte så farligt högt då heller, men klart så mycket tuffare. Redan igår kväll kunde man njuta lite mer än vad man har kunnat tidigare på den två långa veckor långa resa hittills. Var på Skybaren som finns här på hotellet, högst upp med vy över hela Sapporo. Dessutom var det några av våra egna i svenska teamet som skulle åka hem idag så det var sista dagen med hela det samlade gänget. Nu är vi bara tre kvar. Våra ledare har gjort ett gediget jobb och ska ha en enorm eloge med all hjälp vi har fått, de är ändå de som har slitit hela dagarna medan vi aktiva i situations tecken bara har tävlat. Med i Sapporo har vi även haft finländaren Ilka som blev 3:a i den totala världscupen för den stående klassen. Äntligen efter drygt 200 år så återförenade vi med Finland.

Annars har dagen varit lugn. Har gått runt lite i staden, lika bra att passa på nu när man ändå är här, inte så troligt man åker tillbaka hit fler gånger i framtiden. Har märkt att japanerna inte är så värst bra på engelska eller så flitiga på att använda bankkort. Tog många 7eleven butiker och olika banker innan man ens kunde ta ut några pengar. De har nämligen bankautomater i 7eleven butiker. Lyckades tillslut få lite cash men nästa problem var att hitta och posta vykort. Tydligen inget man kunde göra på samma ställe och en postlåda har jag ännu inte funnit i miljonstaden Sapporo.

Imorgon blir det skidskytte, kan ju bli intressant.

En ko stå för menyn vid en restaurang.

Resultatet av en blomma vi fick som välkomstpresent , ett badkar på mitt hotellrum och en av mina sjuka idéer som jag perverst nog lyckas få idag. Jag bjuder på den. Har förövrigt inte badat i badkar på väldigt länge.

Vann den totala världscupen

Bild från gårdagens lopp. Anders Emanuelsson.

Som jag nämnde igår så säkrade vi världscupen trots en tävling återstod. Kul att få vinna den. Vi lyckades även vinna idag, trodde vi men efter ett långt jurymöte på över en timme så slutade med att vi blev diskvalificerad. Man kan säga att regelverket för oss inte direkt är rättvist och en aning krångligt.

I slutet av dagens uppvärmning så ville Zebastian att jag skulle skejta i de två korta brantaste backarna på banan. Detta för att underlätta Zebastians egna åkning och att jag få bättre koll om jag skejta än om jag stakar. Har undvikit att göra så förr men gick med på att göra det idag, vilket man ångrar djupt nu efteråt och få troligtvis leva med stämpeln tjuvskejtare resten av karriären som just nu ser väldig kort ut. Det visade sig att man tydligen inte fick göra så under loppet. Försåtligt kan man tycka men då ska man veta att de andra guiderna som guida de mindre synskadade (B2 och B3) få både gena på banan, åka bakom sin åkare med mera. Inte sällan att de åker i bredd heller och hindrar omkörningar eller att de t.o.m. åker själva utan guider om de inte orka att hänga på. Det jag vill komma till är att de guiderna ofta bryter mot de vanliga reglerna men aldrig blir straffade för det. Jag kan ju inte åka bakom Zebastian eller gena om jag blir trött. Jag är fullt medveten om att man inte ska skejta i ett klassiskt lopp och är ångerfull nu i efterhand då utfallet blev som det blev. Men jag är inte atleten av oss, det är Zebastian som tävlar och det är han man ska granska om ev. han bryter mot regelverket, vilket han inte gjorde idag. Dessutom störde jag ingen eller förstörde några spår när jag skejtade. Ska det vara så kan de lika väl stänga av mig för dopning i två år när jag kör skidskytte tillsammans med Zebastian, då min hjärtmedicin är dopningsklassad i just skidskytte. Nu är det så att jag inte håller på med själva skyttemomentet i just skidskytte men tycker ändå exemplet med dagens händelse har sina starka likheter. Zebastian förklara dagens händelse på ett bra sätt på sin blogg.

Hur gick loppet förresten? Ju vi ledde från start till mål och var 23 sekunder förre 2:an. Totalt överlägsna. Undra vad nästa grej är? man kanske inte få ligga bakom i suget eller något. FIS och IPC leverera inte så värst mycket denna vintern.

Mitt i allt kaosen så lyckades Helene försvara Sveriges färger och bli 2:a. Sverige leverera.

Vinst i världscupen idag

Dagens pall. Man fick en kökhandduk, bra det då jag glömde tvätta min hemma innan man for till Asien. Den behöver man när man kommer hem. Blommor fick man också, dessa fick våran vallare Lotta Westberg som levererade riktigt bra skidor idag, liksom de övriga i det svenska teamet. Foto: Linda Andersson

Vi lyckades vinna dagens världscuplopp över tio kilometer skejt, gick ju att besegra den där amerikanen Jacob Adicoff. Det var ett bra lopp vi gjorde tillsammans, lagom hårt i början och drog ifrån på slutet.

Resultat

Dagens förhållandena var ganska lika som gårdagens träningspass men de hade saltat lite så lite hårdare var det här och där. Banan mätte 2,5 kilometer per varv som vi körde fyra varv för att få ihop våra tio kilometer. Totalt var det ”bara” 244 höjdmeter men banan är väldig jobbig då du få vila väldigt lite i utförsbackarna. Man måste jobba på hela tiden helt enkelt. Arrangörerna hade också tight ihop dagens lopp, så det var ganska trångt på banan när nästan samtliga sex klasserna var ute samtidigt. Gick bra utan några incidenter även om det var nära några gånger. Kul att få vinna igen och därmed dagens vinst är den totala världscupen i hamn. Det skulle väl vara om fransmannen Clarion dyker upp imorgon och vinner medan vi inte ta oss i mål. Han är nämligen inte här och är två i världscupen. Vi var bara tio till start idag men dagens prestation hade räckt väldigt långt även om alla de bästa hade varit med som i ett mästerskap t.ex.

Min kropp då? Den är i fritt fall, kunde i alla fall hålla ihop det men med en snittpuls på 164 (85 %) av max. Ungefär vad jag har lyckas ha under lopp i vinter, 10-20 slag ifrån var jag hade för och vill ha förstås. Snittfarten var däremot god, 22,5 km/h i dessa förhållandena är inte direkt långsamt.

Imorgon är det ett nytt lopp, då ska fem kilometer klassiskt avverkas.

 

Sapporo

Utsikten från hotellrummet. Inte lika glamoröst som tidigare i vinter då man oftast haft utsikt över ett berg eller två.

Första hela dagen i miljonstaden Sapporo är nu snart till ända här borta i öst. Har bjudits på fint väder denna mars dag. Hann testa några varv på morgondagens 2,5 kilometers bana. Fina bana med blandad konstsnö och natursnö. Stor variation på de olika delarna av banan men det ska nog gå bra, vi startar strax efter klockan två svensk tid.

Försöker lära mig att äta med pinnar, går sådär. Pinnjävlar!

Rest till Japan idag

Mongolerna hängde också med till Sapporo idag.

Hej,

Idag har man sluppit att åka skidor men man har inte sluppit att resa till ett nytt land. Har varit en lugn dag helt utan stress och hela resan har flutit på bra. Började med en bussresa på nästan tre timmar till flygplatsen utanför Seoul. Sedan blev det en del väntan på flygplatsen innan vi flög vidare till Japans nordligaste ö vid namn Hokkaido. En timme till i buss tog oss till hotellet i Sapporo, staden som både har haft OS (vinter 1972) och VM- i längdskidor 2007.

Imorgon ska vi testa banorna, blir nog bra. Först lite sömn, klockan här i öst har redan passerat midnatt.

グッドナイト (godnatt på japanska)

En svamp eller något liknande såg man på väg till flygplatsen i Sydkorea………

……och en trojans häst.

10 kilometer klassiskt idag

Schweiz Sverige far nerför backen. Foto: Ivo Gonzalez

Blev skidåkning även idag på golfbanan även om man inom snar framtid kan spela golf på banorna som vi har tävlat på. Inte mycket snö kvar nu. Var tävling idag (natt svensk tid) och det stod tio kilometer på programmet. Blev en trist 7:e plats efter vi fått materialstrul efter halva loppet. Sånt händer det med.

Hade varit kallt natten till idag och spåren var ganska hårda när vi testade banan på förmiddagen. Precis som tidigare dagar blev det snabbt mjukt och löst, idag var inget undantag. Banan vi skulle åka var en 3,3 kilometers slinga som kördes tre varv. Vi öppnade kontrollerat men efter ungefär halva loppet fick Zebastian problem med ena staven. Varken han eller jag visste vad felet var men sista halvan gick allt annat än fort. Vi var ändå fyra ut på sista varvet men tappade ner till en sjundeplats. Bittert.

Nu ska vi ta nya tag och imorgon blir det en liten resa till Sapporo i Japan. Långt ifrån alla ska åka ditt över och avluta världscupsäsongen, men några ska nog ditt. Om Mongoliet ska ditt är jag oskäker men deras enda deltagare var i alla fall glad över att studsa en golfboll som han hittade på banan idag. Tror inte det finns golfbanor i Mongoliet och om det finns så är dem väldig få.

 

Rugg idag

Hittade den bilden på oss idag (nr 196 och 195). Troligtvis innan start innan 20 kilometers loppet. Foto: Ivo Gonzalez

Från solsken och varmt till nollgradigt och snöfall idag. Blev alltså ruggskidorna som åkte fram, de levererade när vi var ute på eftermiddagen och testade morgondagens bana. Tidigare på dagen var det skidskyttedistans och de hade inte kört om spåren till vår officiella träning på eftermiddagen. Blev alltså att åka klassiskt helt utan spår. Lägg då till blötsnön som gjorde att det mer liknande promenad än skidåkning. En timme var vi ute och kom en hel mil på det. Snittpuls på 99 (52 %) trots trippel espresso till lunch efter maten.

Imorgon väntar tio kilometer klassiskt som också bli sista loppet här i Sydkorea innan vi åker österut och Japan senare i veckan för att avsluta världscupen.

Sprintdistans

Cool bild som visar hur man svänger i en sitski. Photo by Ivo Gonzalez/Pocog

Idag var det sprint eller distans, beror lite hur man ser det. Nästan 1700 meter enligt min klocka och prologen tog 4:55 minuter. Åkte ut i semifinalen och hade väl allmänt lite stolpe ut denna dag.

Resultat prolog

Blev en 6:e plats idag vilket vi inte är alltför nöjda över men så är det ibland. Positivt var det att vi fick testa både att staka banan (prologen) och att köra med fäste (semifinalen), bra att få ha gjort det inför Paralympics nästa år. Tror vi var de enda som stakade sprintbanan, förutom de som kör sitski förstås. De kör förövrigt på en annan lättare bana av förklarliga själ. Hade varit konstigt om de körde på fäste och sträckte ut i diagonalen.

Det kändes bra att staka i prologen, inga problem alls trots det började både bli varmt ute och löst i spåren. 4:55 minuter tog det att köra de (enligt min klocka) 1,68 kilometer. 161 (83 %) hade man i snittpuls. Detta var faktiskt vinterns sämsta prolog i sätt på placering. Det blev en 4:e plats precis bakom Clarion och Bye. Den där amerikanen Adicoff var hela elva sekunder förre oss. Var stora avstånd överlag, åttan och sista man till semifinalerna var hela 24 sekunder efter oss.

Till semifinalen valde vi att åka med fäste, var varmare och mer löst i spåren. Vi startade ensamma men kunde varken hålla prologvinnaren eller vitryssen Holub bakom oss. Den sistnämnde körde ifrån sin guide och kom ikapp oss när det började gå utför. Fästet sög en hel del utför och vi hade inte de bästa skidorna och var långt ifrån att ta sig till final. Mycket som måste funka för att kunna få framgångar.

Vi skippa skidskyttedistansen imorgon och kör igen på onsdag, då det är tio kilometer klassiskt.

Test av sprintbanan + bilder från igår

Idag har vi varit ute på sprintbanan och snurrat runt lite och testat skidor. Det var väldigt löst och blöt och banan höll på att smälta bort. Sprintbanan som vi ska åka på imorgon är väldig lång och det kommer vara långa åktider, d.v.s. att det mer liknar distans än sprint. Lars Berger som är meriterat som få med bl.a. VM- guld i längd åkte dagens bana på 4:30 minuter. Lär ju inte gå fortare för oss imorgon. Riktig tungt att åka idag som sagt, fick ju diagonala på platten och minsta lutning uppåt fick man promenera. Vi var ute i drygt en timme totalt idag.

Bara att ladda batterierna tills imorgon, prologen går runt kl: 3 i natt svensk tid.

Två bilder från gårdagens lopp

Prispallen från igår.  Foto: POCOG / Ivo Gonzalez

Cool bild, främst är det Norrmannen Bye som i startgrinden bröt sin ena stav så den stackars guiden gav honom en stav och han fick då åka med en stav en bra bit innan han fick en ny. De slutade på en 4:e plats tillslut med endast tiondelar till pallplats. Vi däremot syns i backen längst bort i svarta dräkter tillsammans med det polska laget en bit framför. Foto: POCOG / Ivo Gonzalez