Har försökt mig på det där med träning idag också. Efter en lång jobbig dag, då jag jag haft magont, huvudvärk och känt mig halvt dement. Började dock dagen med ett fint litet löppass, 25 min och 4 km i varierad terräng. Kändes lite som förra gången, inte helt 100 men det funkar, så det är ju lovande. På eftermiddagen eller snarare på kvällen (kl 18:15) försökte jag åka ut på en liten klassisk tur på Elpex 3:or. Funkade fint men lite seg på slutet, la även in 10 korta impulser. Åkte rundan Skuggarvet-Sundborn- Falun och sen upp till hoppbacken två gånger på vars sitt håll. Nästan 33 km och 500 höjdmeter i solskenet som dock försvann på slutet, blev lita kyligt. Snitthastighet på 19 km/h och snittpulsen låg på 65 %. Körde även mitt första riktiga pass med mina Alpina ECL 2.0 summer rullskidpjäxa, kan kännas lite svåra att åka med i början men de är riktigt stabila för att vara en lågsko. Kan köpa dem här.

Idag har jag varit på en fin utflykt på MTB, blev lite drygt 4 timmar på hojen och omkring 10 mil, batteriet tog slut i klockan med en timme kvar att cykla, så vet inte exakt data. Började med att cykla mestadels på asfalt till Sågmyra där jag träffade Sven – Olof Back som är min brors svärfar. Sträckan ditt var ganska precis 3 mil. Sen cyklade vi lite var som helst i varierad terräng, ibland riktigt blött och skitigt och ibland lite landsväg. Körde på en del vägar som jag kör post på, då jag kör för Sågmyra distriktet. Var bl.a. nästan i Leksand eller snarare Rönnäs, det låg fint där vid sjön. Sen vidare till Hackmora och sen tillbaks till Sågmyra. Vi passade även på att hälsa på Mats Hellberg, eldsjälen i Sågmyra SK som jag berättade tidigare i veckan. Han är trevlig.

Utsikt från familjens Backs sommarställe, där vi träffade Sven – Olofs bror. Fint var där!

Blev sedan en fika hos Sven – Olof, och senare även middag och sen ytterligare en fika till med nästan hela familjen Back. Det var trevligt och det blev fyra timmar som man blev kvar där och ganska bra då man var pigg (och väldigt mätt och belåten) när man skulle hem och börja på ”dagens andra träningspass”. Totalt typ 4 timmar och 10 minuters MTB idag. Var så roligt att träna så tänkte att jag kunde följa ett av de 10 träningens buds ord som är ”om man tycker träning är roligt, så tränar man för lite”. Så gav mig ut på ett ca: 50 minuter långt kuperat pass på 3:or där jag körde nästan bara diagonal uppför, mer eller mindre ett teknikpass. Var sådär roligt och avlutade passet passande nog när jag sprängt fem timmars spärren av träning idag och kom hem lagom till Sportspeglen började. Lugna pass idag som inte kändes jätte slitsamma, låg på 60 % av max i snitt på dagens träningspass.

Blev en pallplats idag när Näsrullen (utanför Avesta) genomfördes i ett fint soligt väder med måttlig lagom vind. Gjorde en ”Södergren” och drog massa och förtjänar denna pallplatsen. Banan var en naturskön svagt kuperat på vägar med lite trafik. Distansen 30 km på tävlingshjul klassiskt.

Pallen från vänster Johan Kanto, Jesper Nyström och jag. Foto: Rickard Bergengren

Trångt i starten och kom iväg dåligt men bara efter någon minuts åktid så hade jag letat mig fram allra längst fram. Kände mig stark men körde i ett medelhårt tempo. Men in i den första backen efter kanske 1,5 km så smällde det till bakom mig, vilket jag uppfattade alltför sent. Det var Viktor Hansson och Jesper Nyström som drog iväg i ett vansinnigt tempo. Kunde inte svara och efter  ett tag kom Rickard Bergengren ikapp och förbi, men ingen av oss lyckades för suget bakom och Rickard föll bakåt och jag försökte täppa till luckan men gav upp efter någon kilometer och la mig sist i en 6- manna klunga. Farthållningen sköttes i några km av två åkare och fungerade alltför dåligt för att kunna hjälpas åt och komma ikapp. Sen gick Johan Kanto upp i tät och jag tog hans rygg och gick om på krönet av en backe och förbi. Sen drog jag och drog och drog och drog och Kanto puttade på bra nerför och vi kunde närma oss lite på tätduon. Hade inte en aning om att jag och Kanto hade lucka bakom oss för fokuset fanns bara på dem där framme.

Fick hjälp med drag jobbet emellanåt men Kanto var väldig nyttig att ha bakom sig när det gick nerför. Dem där i IK Stern kan alla knep som är bra för att åka rullskidlopp. Att ha en annans röv 5 cm framför sitt eget huvud i 50 km/h är en upplevelse ut över det vanliga. Man få hoppas att man inte är dålig i magen direkt om man ska ligga så nära, kan ju sluta i en katastrof, vilket det kan göra ändå i dessa hastigheter. Någonstans efter 15-20 km hade jag en liten svacka där Kanto drog mest. Det var också här vi fångade in Hansson som olyckligt bröt en spets och fick åka utan hel stav/spets i några km. Vi lyckades få tillräckligt stor lucka som han inte lyckades komma ikapp. Även på slutet av loppet drog jag mest och Kanto puttade på bra utför och det kändes som vi närmade oss Nyström. Vi förstod att vi inte skulle kunna komma ikapp och vi fick istället spurta om de övriga två pallplaceringarna, vilket vi också gjorde efter ett gediget samarbete. Förlorade långspurten med en sekund och var 49 sekunder efter Nyström i mål.

Glad över en pallplacering och tror min taktik att dra mycket var helt rätt just idag. Annars hade vi kunnat vara tre i en spurt som jag 99/100 inte skulle vinna eller blir två. Bättre att köra järnet hela vägen som jag är bäst på. Kul lopp och att det gick fort nästan hela tiden, var helt emot Stockholm Rollerski för två veckor sedan. Att jag drog mer än Kanto beror mest på att han inte hade sin bästa dag medan jag kände mig stark och pigg stora delar av loppet. Vi lördags- körde i ca: 29 km/h, det går fort på tävlingshjul. Hade en snittpuls på 90 % av max, mitt bästa plattlopp på rullskidor nånsin, det rullar framåt just nu!

Spurten mellan mig och Kanto.Foto: Marlene Sjöberg

Nästa tävling blir Näsrullen för mig nu på lördag. Loppet går utanför Avesta och är 30 km långt, som går på tävlingshjul. Ska bli riktigt roligt att köra en ”vanlig flackare” tävling, även det inte är min paradgren. Starka namn kommer att åka, Jesper Nyström, Viktor Hansson, Stefan Ekman och klubbkompisen Rickard Bergengren bl.a.. Få se om vi kan teamköra, vore häftigt! Kommer å andra sidan vara tufft nog att hänga med. Även starka gubbar i H40 klassen är med, liten tävling med få deltagare men många duktiga namn.

Har nu tittat på rullskidtävlingarna från SM- veckan, skoj att sig sig själv och andra åkare men trist att det var en ganska dålig sändning, men tur att förbundskaptenen Johan Ericsson var med och kommenterade. Eftersom Charlotte Kalla fick massor med TV- tid så fick jag se stora delar av hennes lopp som jag sen kunde jämföra lite med mig själv. Hon hade en otrolig kraft och energi i åkningen, men ändå lyckades jag slå henne med nästan med en halv minut,vilket är mycket tid på så kort åktid (runt 20 min). Något som man ofta glömmer bort är att Kalla är kort och ofta åker med högre frekvens men det ser ut att gå fort, lite som Johaug men inte lika extremt. Såg också att jag stod mycket smalare med benen på platten än henne. Jag stod mer rätt, vilket innebär att det går lite fortare plus att jag väger mer än henne, vilket i och för sig är en lite nackdel när det går uppför. Men backen upp mot Södra Berget handlar inte så mycket om hur mycket eller lite man väger. En backe som Lysebotn opp gör större skillnad där åkare som Steira och Stephen matchade riktigt duktiga och meriterade herråkare. Jag själv körde jämt med Weng och Ishida förra året.

Haft en bra dag annars med vila från träning och en bra dag på jobbet som innebar för första gången en arbetsdag på sex timmar som jag ska jobba egentligen. Fick en längre pratstund med en av Sågmyra SK:s eldsjälar Mats Hellberg och om bl.a. springa stafett med klubben i augusti, dessvärre krockar detta med Alliansloppet. Kan ju för tillfälligt inte springa fullt ut men om jag inte skulle kunna åka rullskidor hade det varit något. Kul med stafetter! De allra flesta är glada och trevliga som jag möter ute på vägarna men har även stött på en del väldigt otrevliga typer.

Stannade till och fotade ett rådjur på min postrunda idag. Såna ögonblick man få ro i själen.

Tagit det lugnt efter jobbet idag, handlat och ska laga lite mat nu. Har skaffat Eurosport denna månaden i Ipaden, precis som ifjor och enbart för att kunna följa Tour De France. Härligt att lyssna på Roberto Vacchi och Anders Adamson, fantastiskt underhållande, nästan som man glömmer bort hur loppet/loppen går. Tal om Roberto Vacchi, så intervjuade han Adam Ekstedt efter målgången, där vi slutade på fin fin 5:e plats. Fick även ett andra utkast av en broschyr av en av mina samarbetspartner Litografen, som hjälper mig bl.a. med att kunna synas mer utåt. Behöver man få hjälp med tryck eller dylikt kan man vända sig till Litografen för bästa hjälp.

Intervjun med Adam efter målgången i Stafettvasan

Vaknade kl 7 i morse, då jag ställt klockan för att gå upp och träna lite löpning och styrka. Kände direkt att det inte var någon ide utan somnade om och gick upp senare utan träning på morgonen. Jag hoppades att kroppen var med mig på kvällspasset istället. Det passet blev på rullskidor klassiskt på 3:or med Adam Steen i häll regn och omkring 10 grader, sådär kul väder. Vi började rullar ut ur Falun innan vi körde 10/20 impulser, blev ställd med flera meter och pulsen kom inte upp alls. Valde ändå att hänga med i första intervallen, där vi endast körde stakning. Hängde med men pulsen ville inte upp och eftersom vi var redan långt bort från Falun så hade jag inget val mer än att hänga med tillbaks till Falun via Sundborn och Skuggarvet. Andra och tredje intervallen hängde jag bara med i rygg, bra träning att ligga på rulle. Hade delvis dålig träff i stakningen men kunde hänga med fint när vi växlade åksätt som vi gjorde de två sista intervallerna. Blev ändå 50 min intervalltid i tröskelfart eller snarare för min del idag i A2. Min senaste tid med stress och sämre kost av olika anledningar gör sig påmind helt enkelt. Har en planerad vilodag imorgon som vanligt då det är torsdag. Få se om man är på banan igen sen på fredag. En dag i taget!

Första intervallen: 15 min, 5,48 km, 82 % i snittpuls (Stakning)

Andra intervallen: 10 min, 3,58 km, 82 % i snittpuls (Stakning)

Tredje intervallen: 14 min, 4,22 km 84 % i snittpuls (Valfri åksätt)

Fjärde intervallen: 11 min, 2,46 km 85 % i snittpuls (Valfri åksätt)

Totalt 50 min intervalltid

Tuff och lång dag på jobbet idag med och allmänt trött. Fick ändå liv då jag och Adam Steen körde ovallat (stakning) på Elpex 3:or. Träning ger ofta nytt liv i en! Lugnt och fint pass och Adam visade nya fina platser här i Dalarna. Varierad kupering, ibland ganska platt men också tuffa längre stigningar samt korta branta, som sagt väldigt varierande. Blandad asfalt från 6 km oljegrus till nyanlagt asfalt. Efter 35 km körde vi 10 st 10/20 intervaller. Det innebär 10 sekunder (14-15 stavtag) och sen mycket lugn rullande vila i 20 sekunder. Har en del att jobba med där för att hänga med, men det är därför jag träna med andra. Dessutom jobbar vi på dagarna och då är det bra att ha någon att träna med. Lite seg efter impulserna, lite förstående kanske.

Data från passet:

• Distans: 47 km
• Snitthastighet: 17,72 km/h/3:23 min/km
• Maxpuls: 168
• Snittpuls: 133
• Höjdmeter upp: 482 meter
• Nedstigning: 486 meter

Det har inte varit en av mina bättre dagar. Började med att försöka att springa lite igen……..eller snarare lunka i 8:00 min/km, visserligen i nästan enbart omkring blåbärris. Hade lite känningar men blev inte sämre i alla fall, funkar men det blir nog begränsad med löpning i sommar, tyvärr.

En fin tröja från Craft, som har fickor både med och utan blixtlås, väldigt smidig och bra tröja.

Sen vidare på jobb, mycket post idag. Strul från början då någon hade tagit min bil, blev kaos och jag kom iväg nästan en timme senare. Stressad och allmänt illamående, vilket jag har haft alla dagar hittills på jobbet. Lika yvig som Justyna Kowalczyk kände jag mig och det kan jag övertyga då jag åkte med henne under årets Vasalopp. Efter man ska ha koll på allt möjlig och göra flera saker samtidigt så slant jag ner i diket och kom inte upp med bilen som är en Fiat. Garanterat att en Saab eller Volvo skulle klarat detta. Efter som jag var ute i skogen någonstans utanför någon by………nä, förlåt jag var ute i vildmarken. Mitt humör var lika bra som mobil/3G teckningen, d.v.s. 0. Fick springa upp på en höjd, sådär nära 400 meter över havet. Tog en jäkla tid att komma fram först till posten och sen bärgare. Samtidigt var jag tvungen att stå kvar ute i regnet för inte teckningen skulle försvinna. Och eftersom jag är sommarvikarie så har jag bara fått shorts, t-shirt och en tröja, det blev kallt i regnet och dagens låga temperatur på dryga 10 grader. Frös som en nyfödd kalv på vintern och mina ca: 5 % kroppsfett värmde föga. Blev ju inte bättre då min lunch fick bli en banan och energibar, det blir man inte stor av direkt. Satt i huttrade i bilen, vars bil vågade jag inte har igång, då någon inte hade tankat den innan heller och vågade inte chansa. Tur nog hade jag lite P3- dokumentärer nerladdade så jag kunde lyssna på. Satt där i min ensamhet i 4,5 timmar (!) innan hjälpen till slut kom. På den tiden skulle jag kunna hinna spela två rundor golf (36 hål) själv. Har lite att jobba igen imorgon!

Kom hem halv åtta på kvällen och helt slut egentligen men gav mig ändå ut på mitt skatepass om än något kortare än planerat. Körde dryga 15 km på Marwe 6:or och höll ett snitt på 18,5 km/h. A1, men lite A2 i någon backe. Körde Skuggarvet t/r och sen backen längs med Mördarbacken upp till Hoppbacken. Blev en del på 2:ans växel som kändes urusel, lika usel som visar delar av sträckningen som är väldig gropig och efter dagens regn en massa grus, då man fick saxade och köra på 1:ans växel. Landade på 370 höjdmeter på 50 min åktid, inte illa det! Var faktiskt det första skatepasset sedan KIng of the Hill för nästan en månad sen. Imorgon är det en ny dag och kan bara bli bättre!

Jag gillar inte måndagar, men vet inte varför!

Härlig lugn söndag idag. Började med sovmorgon till kl 10, och sen frukost innan man gav sig ut på dagens första träningspass på en timme. Det blev ett MTB- pass i skogen vid Lugnet. Lite knixigt men kom snabbt in i tekniken. Är knappast någon Jenny Rissveds, en av världens bästa MTB- cyklister som bor i Falun. Några andra världsidrottare är Jennie Öberg och Calle Halfvarsson och dem mötte jag när jag var iväg och storhandlade……….igen. Går åt mycket och bra mat när man tränar som jag. Kostar det så smakar det! Har lagat massa mat idag med, lasagne i stora lass och ugnsbakad kyckling, så  nu har jag massor med mat till veckan. Kommer börja träna ner mig igen, blir en halvjobbig vecka nästa vecka och sen två hårda veckor med mycket mängd. Då finns det inte mycket tid till matlagning. Kommer förvisso ”bara”jobba 6 timmar framöver, dock med risk för övertid……….om jag kör vilse eller nåt.

Blev ett pass till idag på en och en halvtimme. Körde rullskidor på 3:or på stora delar av Dalarullens bansträckning plus en vända från lugnet till hopptornet och sen ner och hem. Ett snitt på nästan 18 km/h trots kroppen kändes lite seg och ganska omotiverad. Kuperad som alltid, nästan 400 höjdmeter på asfalt av olika kvalitéer, många ställen med uppbruten asfalt och bara grus………blir lite spännande att åka över då, men det gick bra. Händer imorgon? En kort kort löprunda och ett lågtryck kommer in bl.a.

Det blev en 18:e plats i dagens backracelopp i SM i Sundsvall. 1:45 min efter vinnaren Anders Svanebo och 1:15 min från medalj. Ett bra lopp som jag disponerade väl!

Resultat

Jag och den alltid glada Axel efter målgång, fick inte riktigt med den fina bakgrunden över Sundsvall men glada var vi. Axel slutade på en fin 8:e plats, 45 sek förre mig.

Stack ut och rullade iväg redan två timmar innan start på mina Elpex 3:or för att hämta mina klassiska låneskidor, Elpex PU- 2:or på Team 610 stommar. För mig är det de bästa rullskidor som går att åka på, framförallt för elitåkarna, så jag var nöjd. Rullade sen en massa för att hjulen skulle bli varma, inga större problem i det nära 25 gradiga hettan. Loppet skulle startas på Sundsvallsbron (E4:an) och gå nerför första biten innan vi skulle ta en 90 graders sväng. För att dämpa farten hade man lagt ut en konstgräsmatta för att dämpa farten. Att köra på mattan var inga problem men problemet var att man kunde inte komma i för hög fart för då fanns det risk att man inte klarade den skarpa kurvan. Och dagens kraftiga medvind ställde till det en hel del med. Tydligen skulle PU- hjulen vara så olika på att bromsa på konstgräs kontra vanliga gummihjul, vet inte om detta stämde men det var vad ryktet sa. Att vi startade där vi startade berodde på SVT, så de kunde få bra TV- bilder. Anledningen att vi körde på 2:or och inte var på tävlingshjul berodde på, var att locka fler åkare då farten skulle vara lägre men med denna början av loppet kan jag inte påstår att det var speciellt säkert. Fanns visserligen skyddskuddar, men ändå kan jag tycka att iden var lite väl djärvt. Banan skulle sen plana ut innan vi fick smaka på de brantare och tuffare stigningarna.

Nummerlappen jag åkte med idag. Tanken var att åka i klubblinnet för det skulle synas i TV men när väl nummerlappen var på så skymde den hela linnet med namn och färg. Har dessvärre inte några klubbshorts av praktiska själ att de saknar ficka, vilket jag är beroende många gånger när jag tävlar själv och behöver ha nycklar eller dylikt.

Jag startade ganska mitt i startfältet, och de sista åkarna som startade var de s.k. A och B seedade åkare, resten (jag bl.a.) var C- seedade. Taggad men livrädd för första nerförsbacken gav jag mig ut. Gick snabbt ner i fartställning och med facit i hand kunde jag stakat lite längre. Plogade sen lite lätt innan man skulle rulla upp på konstgräsmattan. Fick ner farten lagom och fixade kurvan bra men kunde tagit ut den bättre. Sen var jag fokuserad på att köra järnet på platten men fick inte riktigt till stakningen så som det kändes på uppvärmningen, men kände att jag närmade hemmaåkaren Sebastian Olsson som startade 30 sek förre mig. Väl i första riktiga backen så stakade jag länge innan jag tillslut gick över på diagonalen. De var planen att staka länge i backarna och först byta växel när det gick för långsamt. Tog dessvärre inte så mycket efter den backen.

Gick sen svagt nerför innan nästan backe började, den var lite flackare och jag stakade hela och kom snabbt ikapp de uppskattningsvis 20 sek jag låg efter innan den backen. Kom ikapp precis innan vi kom fram till serpentinsvängarna där det var väldigt brant. Hade svårt att komma in i diagonalen men kunde tillslut segla iväg lite. Flackade sen ut något men gick fortsatt uppför och det var jobbigt att börja staka igen.  Men till min stora förvåning var det inte så långt kvar, och kunde spurtar på ordentligt på slutet upp mot målet. Lite besviken att målet redan kom när det kom, hade lite krafter kvar att ta ut. Loppet skulle vara 7,5 km och enligt min klocka var det endast 6,38 km. Dessutom var det konstigt nog inga km markeringar utmärkt på banan, vilket jag kan tycka det skulle varit. Hade en snittpuls på 94 %, vilket är högt då vi ändå kunde gå ner i fartställning vid tre tillfällen, framförallt första km var inte pulsen hög. Kunde ändå bomba på under hela loppet utan att bli sådär tokstum, viket visar att man är i bra form.

Efter mål, snackade jag med Axel Bergsten, Johannes Eklöf, Måns Sunesson och Jörgen Brink, trevligt. Värmde upp och testade konstgräset samtidigt och byte lite ord med Brink innan loppet. Hade en jämn kamp med Johannes som också blev bästa junior tät följt av Max Novak och Marcus Fredriksson. Några sekunder där bakom kom jag. Var inte långt efter gårdagens vinnare Karl- Johan Westberg och slog bl.a. landslagsåkaren (utvecklingslandslaget) Markus Ruus. Dessa två åkte U23 VM i vintras där Ruus var loss länge under Skiathlonloppet. Ytterligare en tävling där någon/några norrlänningar blir slagen av en skåning :). Slog även Charlotte Kallas tid från damernas lopp, inte illa då tjejer ofta kan matcha killar i backracet p.g.a. de är lättare i kroppen, men backen var ju inte lika brant som t.ex. Lysebotn opp i Norge, så ingen större skillnad på hur lätt eller tung man är. Tyckte sedan att det var konstigt i SVT:s sportnytt att inte nämna något om herrarnas lopp, där det var ett bra högklassiskt startfält med bl.a. Marcus Johansson, dubbel världscupssegrare i totala världscupen på rullskidor, Jörgen Brink, Sveriges mest underskattade skidåkare, Jesper Modin, som varit på pallen i världscupen och landslagsman  och vinnaren Anders Svanebo som är med A-landslaget och världsmästare på rullskidor. Charlotte Kalla hade egentligen bara en motståndare som var Linn Sömskar i annars väldigt tunt startfält, vilket var synd.

Fint arrangemang annars men något lite information om diverse saker som inte är lätta att ha koll på att, det gick bra ändå men transport ner var inget planerat men kunde åka med en från arrangörsklubben Stockvik tillsammans med Axel som också var själv utan lagledare eller andra klubbkamrater. Vi brukar hänga en del vid såna här tillställningar, två ensamvargar. Synd att ingen mer i klubben var med och deltog, vi var ju ett helt kompani ifjor i borås. Vi skulle haft möjlighet att ta hem en lag- medalj. Det hade varit något! Satsar själv på medalj i SM i framtiden. Kände att jag kunde plocka lite sekunder lite här där idag.

Resan till och från Sundsvall gick bra förutom två trafikolyckor inträffade på kortvarsel framför mig båda dagarna och på nästan samma plats men i olika åkriktningarna. Det så ut som det gick bra utan dödsfall i alla fall. Åkte hem via Söderhamn/Bollnäs vidare till Falun. Mest för att se mig runt lite i Sverige på nya platser. Stannade till utanför Söderhamn och käkade en något försenad lunch, innan jag åkte vidare på småvägar till något som heter Segersta och tog årets första dopp i Ljusnan. Var inte så farligt kallt och det var skönt att svalka av sig. Hade tyvärr inga möjligheter att duscha vid målgång men det kändes härligt att hoppa i vattnet. Efter doppet stannade jag kvar och låg och solade och lyssnade på några av årets sommarpratare. Skönt att koppla av och göra något för mig själv för en skull, då mitt hela vuxna liv har inneburit träning på fritiden och aldrig gjort något för bara mig själv. Var nog nyttigt för själen om inget annat. Sen vidare till mitt nya hem i Falun.

Här badade jag och kopplade av.

Fina slingriga vägar genom Hälsingland, skulle blivit roliga rullskidtävlingar på dessa vägar.

Varmt redan tidigt idag!

Tidigt imorse gav jag mig ut på ett fint rullskidpass kring Lugnet och Skuggarvet, blev närmare 400 höjdmeter, nästan det dubbla som ska avverkas imorgon, när vi ska knalla upp på södra berget i Sundsvall. Jag är verkligen ingen morgonmänniska och hade svårt att få upp pulsen över 60 %. Skulle det varit ett eftermiddagspass skulle jag utan tvekan avbrutit passet för något hade varit fel i så fall. Nu körde jag 20/10 intervaller sista milen av två. Skrämmer upp pulsen till 85 %, så hög har den inte varit innan kl 6 innan, inte ens på Vätternrundan ifjor. Åkkänslan var annars bra, börja få in känslan bättre med 2:or.

Sen jobb i hetan och idag fick jag köra helt själv, gick okej, väldigt ensamt och ensidigt jobb, men det funkar. Efter jobbet körde jag vidare med min vänsterstyrda manuella bil, funkade fint men lite trött på bilkörning nu. Checkade in på hotellet och sen närmaste bästa matställe………kanske inte bästa men närmaste, hungrig var jag. Gick sen en långpromenad inne i centrala Sundsvall för att röra benen lite efter nära 9 timmar bilkörning. Skönt att strosa omkring lite. Laddad tills imorgon, känns bra. Sändningen på SVT börjar kl 11:45 imorgon och jag har startnummer 119. Blir nog åkning endast i väst imorgon, ska bli varmt imorgon också. Dagens högsta temperatur var i Sundsvall på 32,4 grader idag och 31,4 grader i Falun idag. Det är het, se om jag är lika het imorgon? Taggad!