14 km morgonjogg

Har tillbringat senaste dygnet hos Therese morfar Kjell i Havsnäs som ligger grovt sagt någonstans mellan Strömsund och den norska gränsen. Fick till lite träning på morgonen, sprang längst vattnen på en grusväg som inte var helt platt men lite kupering här och var. 

Trots tävling igår så var benen ganska pigga idag, trippade på bra men ökade något på slutet då det kom lite regn. Var aldrig över 140 (72 %) i puls och brukligen inte över ett i laktat. Totalt blev det 14 kilometer på lite drygt 1:03 timmar, snittempo på 4:33 min/km  och 132 (68 %) i snittpuls.

Givetvis sprang jag i min löparryggsäck the Explorer från Wilja Labs.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.