10 km tröskel på bana med vagn

Dagens träning blev ett långt tröskeldrag på en mil på banan i Brunflo. 380 meters bana så blev drygt 26 varv. Gick fint trots byiga vindar vilket är svårt när man springer med vagn. Fick i motvind trycka på lite mer och sen lite lugnare i medvinden, vilket blir lite ryckigt och inte så optimalt. Var lite trött och seg i början men tyckte efter några kilometer att det kändes stabilt och förblev så hela vägen in. Kilometertiderna var väl efter förutsättningarna ganska jämna, de låg på mellan 3:34-3:38 min/h. Tiden på milen blev 36:39 minuter vilket är bra med vagn, hade hoppas på minst sub 37 så få väl säga att man lyckades väl. Hade idag också mycket lättare att driva puls, såväl som på uppvärmningen som under draget. Snittpulsen landade tillslut på 170 (88%). Bra pass.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *